活动安排
第一天：孝感-五道峡-保康
早孝感指定时间地点集合，乘车赴襄阳保康五道峡风景区（车程约4-4.5小时）。抵达后中餐（自理或AA订餐），后游览【五道峡】五道峡风景区位于保康县北部，由五个峡谷段构成。峡长约5公里，峡内山峰一溪相连，平峙多姿，溪流清澈，四季奔腾，山、林、洞、瀑、水、天、鸟、兽，与历史遗迹、民间传说交相辉映，构成一幅奇、险、雄、幽浑然一体的天然画卷。 有以仙人洞为代表的溶洞群8处，以龙王寨为代表的山寨群6处，以神女瀑为代表的瀑布群。后入住酒店。
第二天：保康-横冲国际雪场-孝感
早餐后乘车前往【保康横冲滑雪场】。横冲旅游景区地处保康县后坪镇横冲药材腹地。这里山高林密、地势险峻、风光无限。其“荆山之首”的景区山香炉峰海拔1946米，是襄阳第一高峰，景区依其资源优势着力建设“夏季避暑、冬天滑雪、春秋观光、荆山一绝”的全国“森林康养旅游基地”。保康横冲国际滑雪场地处荆山主峰，平均海拔1800米，气温较周边地区低，雪期时间长，滑雪总占地面积150亩，近100000㎡，按照国际滑雪场高标准建设，是目前襄阳最大的滑雪场。景区配备近30000㎡大型生态停车场，高峰可容纳600台小车、80台大巴车同时停车。滑雪场初级道总长度240米，中级道180米，缓冲区占地15000㎡。滑雪场按照“冬天滑雪，夏天滑草”的要求规划建设。冬季，除了滑雪练习，初级滑，中级滑，等主流运动项目以外，还有雪圈，雪地坦克，雪地摩托等游乐项目。游览结束后、乘车返回温馨的家！
报名价 438元/人
费用包含
1.交通：全程空调旅游大巴（散拼根据人数安排车型，保证一人一正坐）
2.用餐：含早餐，正餐自理；
3.门票：含五道峡景区大门票，横冲国际滑雪场门票；
4.住宿：保康县商务酒店；
赠送：个人意外险
费用不含:
1.滑雪景区有10元/人强制意外保险，每人必须购买
2) 滑雪需交付雪具使用押金300元/人、必须交付（请小心使用、损坏需按景区赔偿表价格自行赔偿给景区）
3) 寄存柜15元、鞋套10元，滑雪手套10元、滑雪眼镜15元、滑雪服40元、滑雪头盔15元；
4) 安全套餐A: 手套、头盔、眼镜 35元/套
5) 安全套餐B： 手套、头盔、眼镜、柜子 45元/套
5) 安全套餐C： 手套、头盔、眼镜、柜子、雪服、 75元/套
根据个人需求、自愿选择。
电话联系（微信同号）
百步穿阳：13886356734
地瓜：13733428808
和尚：13545431800
办公室电话：0712-2319876
公司地址：
城站路百佳豪庭步行街口 七星户外（湖北省海外旅游集团百佳门市）
1.初到雪场时应先考察一下滑雪场的大概情况，了解雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况，根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。认清警示标志，严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。
2.检查滑雪板和滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。
4.应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
5.掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。
6.滑雪时万一跌倒不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动。从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
一、如何帅气的转弯
对于双板滑雪初学者，转向是突破初阶的第一道难关，踏上雪道前不妨先熟悉以下技巧：
1、右转弯，加强左脚雪板对雪面的压力，左转弯则反之。
2、转弯时，除了雪板对雪面的加压外，加压的脚掌有向内转向的动作。
3、膝盖没有向内压的动作，保持弯曲即可。
总结八字口诀：压左转右；压右转左。
二、正确的摔倒姿势
滑雪时要会摔自己，从菜鸟到高手，在滑雪中摔倒在所难免，学会正确的摔倒姿势可以尽量避免受伤：
1、往左后或右后方坐下；
2、绝对不可以往正后方坐下，因为往正后方臀部无法坐到地面；
3、双手摆放于两侧，不要被臀部压到了；
4、臀部着地后，雪板的钢边也会刮到雪地，造成阻力，进行停止雪板滑动。
三、摔倒后如何站起来
1、臀部在上方，雪板在下方；
2、雪板靠拢合并并与斜坡呈90度；
3、用手撑起臀部和身体，蹲在雪板上站起来；
4、也可以雪仗置于身后方，以雪仗撑起。
四、如何站在山坡上调头
1、利用八字刹车技术在半坡站住；
2、板尾稳住，快速移动板尖，转动身体，在移动时雪板始终呈八字状，并用边刃卡住雪面。
五、如何在滑行中调头
1、 初学时先用八字刹车法减缓到一定速度；
2、 若想向左转弯，就把身体重心倾向右脚，保持雪板平行于雪面；
3、 此时可以张开双臂感受重力和方向。
六、犁式制动
犁式制动是一种非常有效的技术，练习犁式制动要从平缓的斜坡开始。可以用来停止滑行、减速、控制滑行和用于转弯，甚至有些高级滑雪者在天气恶劣和狭窄的雪道上也采用这种技术。
随熟练水平增加坡度，犁式制动是直滑降的过程中完成的。
手握雪杖头在身前髋部的高度，上体放松，雪杖垂在身后，身体重心在前脚的内侧，不能后坐，滑行中使双板的板尾打开呈“V字形，即八字形，双膝和踝关节内旋以使两支雪板的内侧立起刻划与雪面，形成楔子嵌入雪面，加大阻力从而使自身下滑的速度减缓并最终停止。
能熟练运用犁式制动技术滑行、减速之后可以练习转弯犁式技术。两支雪板一直呈“V字形状，运用转弯犁式技术时。即八字形状，当身体的重心不是均匀的放在两支雪板上时，滑行的方向就改变了，重心偏向右板时，向右滑行受阻，滑行的方向偏向左边；重心偏向左板时，向左滑行受阻，滑行的方向偏向右边。
滑雪活动有一定风险，请参加者须对自己的安全负责，务必要求购买保险，活动过程中应严格听从领队安排和雪场工作人员的指挥，否则由此产生的一切后果由责任人自行承担，滑雪过程中一旦发生意外受伤，请立马联系领队或雪场工作人员，启用雪场专用意外险，第一时间治疗，滑雪过程中发生的意外受伤由保险赔付，我社领队将协助客人办理后续理赔手续，不承担其他责任，请悉知！
